【活動紀錄】內培講座回顧｜學習規劃辦公室 × 北一女輔導室

「生涯焦慮並非壞事，而是讓學生更了解自己的一個契機。」

主題｜從輔導室的角度介紹高中生涯 

講者｜臺北市立第一女子高級中學 輔導室 王蕙蘭主任

為了讓學習規劃辦公室與教務處同仁更深入理解高中端的生涯輔導現場，我們特別邀請北一女中王蕙蘭主任，分享高中生如何在探索、試探與抉擇中逐步形塑生涯方向。 

王主任以「生涯建構論」與「生涯調適力」為核心，帶領大家從高中輔導的視角看見學生的多元需求：

關注（Concern）：對自己的生涯有足夠的注意

好奇（Curiosity）：拓展視野，產生探索的動力

自信（Confidence）：相信自己做得到，對生涯選擇或實踐有自信

掌控（Control）：能為自己做決定，並依循計畫達成目標 

講座中也分享了北一女在「生涯探索與行動」的具體作法，包括： 

與大學教授有約」系列活動，讓學生直接接觸不同學群的學者

心理測驗與生涯輔導工具的運用，協助學生理解興趣與性向

同儕輔導與「對話式自我（dialogical self）」實踐，鼓勵學生從他人故事中看見自己的可能 

最後，王主任提醒我們： 「生涯焦慮並非壞事，而是讓學生更了解自己的一個契機。」 

生涯輔導的核心，不在於找到唯一正確的答案，而是在不確定中找到內在的穩定與勇氣，練習一步步前行。

透過這場交流，我們更加理解高中輔導現場的努力與挑戰， 也思考如何讓大學階段的學習規劃服務，更貼近學生的探索歷程。